LEDOVÝ DŮM

Hop sem a hop tam, k tomu pár dřepů a kliků...
Domeček se nestačí divit. Dyť je zima. Co ta Verča blázní? Houpe se mnou a hází a vypadá to, že bude běhat. Verčin domeček to nechápe. Už se svojí majitelkou zažil spoustu sportu a různého cvičení.
Líbilo se mu lyžování a plavání a taky se moc rád vozí na kole.
Ale proč děláme tohle? Proč hopsáme kolem rybníka? A navíc v zimě!
Ne, ne, ne! Ať jí ani nenapadne do té vody vlézt!!!
"Zbláznila ses? Dyť je to ledový! Nastydneš!" snaží se to Verče vymluvit.
"Brrrr" zatřásl se domeček. "Co to je???"
Něco děsně studenýho ho celého sevřelo, led projel celým domečkem a všechno uvnitř se úplně scvrklo. Netušil, co se to děje, snažil se zklidnit dech. Je to dobrý, plíce i srdce zůstaly uvnitř a tak si s nimi můžu povídat. Jste v pořádku? Jo jo jsme, jen musíme zůstat v klidu a nepanikařit.
Všechna krev se hrnula do středu domečku, do obýváku, aby právě všechno důležité a cenné zůstalo v teple a v bezpečí. Obranné jednotky, které hlídaly a chránily domeček proti vetřelcům, jako jsou třeba viry a bacily, vyhlásily poplach, řadily se kolem oken a dveří a stěn aby je posílily a bránily domeček.
Konečně jsou z vody venku. Střecha zůstala suchá a ostatní části domku rychle oschly zimou.
Trochu se třásl, ale jinak mu bylo skvěle a měl super náladu!
Nadšená Verča si dala pár kliků a oba se postupně a pomaličku začali zahřívat.
Dokázali to. A tak se jim to líbilo, že se rozhodli to zopakovat.

*Otužování je skvělá věc, ale má svoje pravidla.
Benefity otužování jsou okamžité, krátkodobé a dlouhodobé
Posiluje imunitní systém,vyrovnává hladinu hormonů, blahodárně působí na srdečně cévní a dýchací systém. Z dlouhodobého horizontu pomáhá jako prevence demence, Alzheimerovy choroby a celkově
podporuje dlouhověkost. 
První pravidlo: nikdy nechoďte sami.